Eine Tri-Dosha-inspirierte Praxis
Mahara teilt ihre morgendliche Yoga-Praxis online mit allen, die gerne teilnehmen möchten.
Sie praktiziert mit geschlossenen Augen und ist ganz bei sich, daher richtet sie ihre Aufmerksamkeit nicht auf die Teilnehmenden. Aus diesem Grund empfehlen wir, das Einführungsvideo vorab anzuschauen – insbesondere, wenn du kein fortgeschrittener Yogi / keine fortgeschrittene Yogini bist.
 

Wann
Aktuell findet der Event jeden Mittwochmorgen von 8:00 bis 9:45/10:00 Uhr (Schweizer Zeit) statt – je nachdem, wie lange du in Shavasana bleiben möchtest 😉
Bitte sei pünktlich.
 

Wirkung
Dies ist eine ganzheitliche Körper-Geist-Erfahrung, die besonders unterstützend für Menschen ist, die sich gestresst, ängstlich, besorgt fühlen oder mit Selbstzweifel zu tun haben.

Die Praxis unterstützt dich, wieder in die Stille zu kommen und bringt die drei Doshas – Vata, Pitta und Kapha – in Balance. Du wirst dich danach zentrierter, geerdeter, präsenter und klarer fühlen. Bei regelmäßiger Praxis fühlt sich der Körper kräftiger, flexibler und tief entspannt an. Wenn sich das Nervensystem beruhigt und die Sinne wacher werden, können Vitalität und Lebensfreude insgesamt zunehmen.

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Alle Levels / Erfahrungsstufen sind willkommen.
Wenn du neu im Yoga bist oder dir Ausrichtungshinweise wünschst, schau dir bitte vorab das Einführungsvideo an. Während der Session gibt Mahara keine detaillierten Erklärungen oder Anpassungen, daher hilft eine gute Vorbereitung, um das Beste aus der Praxis mitzunehmen und um Verletzungen zu vermeiden.

Nur drei Haltungen könnten für Anfänger:innen etwas herausfordernder sein. Du kannst jederzeit eine Haltung auslassen und dich stattdessen entspannt in Rückenlage (z. B. in einer Sternenposition) hinlegen und dich auf eine tiefe, bewusste Atmung konzentrieren.
 

Sprache
Die Session findet auf Englisch statt, es wird jedoch nur sehr wenig gesprochen.

Energieausgleich
Du bist herzlich eingeladen, das zu spenden, was sich für dich stimmig anfühlt oder deiner finanziellen Situation entspricht.
 

Möchtest du teilnehmen?
Bitte sende uns eine WhatsApp- oder Signal-Nachricht an                                  +41 76 548 77 74 mit dem Stichwort TRI-DOSHA mit nachfolgenden Angaben:

• Vollständiger Name

• E-Mail-Adresse

• Telefonnummer

• Wohnsitzland

• Bevorzugte Zahlungsart (Banküberweisung, TWINT, bar, wöchentlich, monatlich, jährlich usw.)

Anschließend senden wir dir den Zoom-Link.
 

Am Schluss
Es gibt keinen formellen Abschluss der Session. Du kannst so lange – oder so kurz – in Shavasana bleiben, wie es sich für dich richtig anfühlt.

Wir empfehlen, dir im Anschluss genügend Zeit zu nehmen, um die tiefe Entspannung voll auszukosten.

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