Freitags : 17:30 bis 700:00 Uhr

Erste 60 Minuten Yin, gefolgt von   30min Yoga Nidra

Wenn Sie nur zur Nidra-Sitzung (No Yin) kommen möchten, senden Sie uns bitte eine E-Mail oder rufen Sie uns an unter 021 123 66 27.

ENTSPANNEN UND VERJÜNGEN

Dies ist eine ausgezeichnete Gelegenheit, sich von der hektischen Aktivität des täglichen Lebens zu lösen und Ihren Tacho auf 0 Meilen pro Stunde zurückkehren zu lassen. Sie sind eine willkommene Atempause inmitten der Turbulenzen des Lebens und bieten einen Raum, um sich auf Ihr inneres Bewusstsein einzustimmen.

Yoga Nidra ist eine alte systematische Form der Heilungsentspannung. Es wurde gezeigt, dass es Stress abbaut, den Schlaf verbessert und alte emotionale Muster neu schreibt. Der Unterricht beginnt mit sanfter Bewegung und Atemarbeit, gefolgt von geführter Entspannung, die für perfekte Entspannung und Erholung sorgt. Der Körper ist in Ruhe und der Geist kommt zu einem Zustand der Stille und des Bewusstseins.

Wenn Yoga Nidra gut durchgeführt wird, kommen Körper, Atem und Geist in Harmonie und bewegen sich auf das wahre Selbst zu wie eine Spinne, die in die Mitte ihres Netzes zurückkehrt. Dies führt zu einem erfrischten und klaren Geist und mehr Energie und Leichtigkeit.

Informationen zu Yin Yoga finden Sie hier.

Verbreiten Sie das Wort und nehmen Sie an dieser einfachen, aber leistungsstarken Praxis teil, die jedem zugänglich ist.

Stellen Sie sicher, dass Sie mindestens 1,5 Stunden vor dem Unterricht essen. Es wird nicht empfohlen, mit vollem Magen zu üben.

Kleid warm und bequem.